Self Confidence कैसे बढ़ाएं

How To Increase Self Confidence: कभी-कभी अपनी जिंदगी में हर किसी को ऐसा लगने लगता है कि दूसरे हमसे ज्यादा अच्छा कर रहे हैं और हम अपनी लाइफ में कुछ नहीं कर पा रहे। कई बार जिंदगी की बड़ी चुनौतियां लेने से भी हम डरने लगते हैं और खुद पर विश्वास नहीं रहता। ऐसे में अपना आत्मविश्वास अच्छा होना अति आवश्यक है। यह 5 ऐसी बातें हैं जिससे आप अपना सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ा सकती हैं।

जानिए कैसे बढ़ा सकते हैं अपना सेल्फ कॉन्फिडेंस

1. अपनी खूबियों और अचीवमेंट को लिखें

जब एक व्यक्ति अपने आप को अच्छे से जान जाता है तो दूसरे उसके बारे में क्या सोचते हैं यह उतना महत्व नहीं रखता। अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए अपने आप को याद दिलाए कि आपने अभी तक क्या-क्या अच्छा किया है, आपकी क्या-क्या ताकत है और कितना कुछ अभी तक आपने अचीव किया है। एक कागज और कलम ले और अपनी खूबियों को और अपनी अचीवमेंट को लिखें। इससे आपके आत्मविश्वास में तुरंत वृद्धि आएगी।

2. खुद से हमेशा सकारात्मक बातें करें

भले ही आपसे कभी गलतियां हो गई हो फिर भी कभी भी खुद से नेगेटिव सेल्फ टॉक नहीं करनी चाहिए। खुद के साथ कभी भी कठोर ना हो, हमेशा खुद से सकारात्मक बातें करें जैसे कि आप किसी दूसरे दोस्त से करती हैं। ऐसा करने से सेल्फ कॉन्फिडेंस के साथ-साथ सेल्फ लव भी बढ़ेगा।

3. अपनी बॉडी का ध्यान रखें

आत्मविश्वास बढ़ाने की पहली सीढ़ी है हमारी बॉडी। हमें कभी भी अपनी बॉडी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हमेशा पौष्टिक और संतुलित आहार ले, व्यायाम को नियमित रूप से अपने दिनचर्या में शामिल करें, मन को शांत रखने के लिए मेडिटेशन करें, साथ ही हमेशा कम से कम 7 घंटे की भरपूर नींद ले। 

4. खुद के लिए गोल बनाएं और उसे पूरा करें

खुद के लिए छोटे-छोटे गोल बनाएं और धीरे-धीरे एक-एक गोल को पूरा करें। ऐसा नियमित रूप से करने से आपका खुद पर विश्वास बढ़ेगा और आप खुद को बड़े गोल अचीव करने के लायक समझने लगेंगी।

5. अच्छी किताबें पढ़ें

आत्मविश्वास की शुरुआत अच्छे माइंडसेट से होती है। हमेशा मन में अच्छे विचार रखें। अपनी मेंटल ग्रोथ के लिए अच्छी किताबें पढ़ें। इससे नई चीजे भी सीखने को मिलेगी। सेल्फ कॉन्फिडेंस, सेल्फ लव और सेल्फ कंट्रोल भी सीखने को मिलेगा। यह आपकी पर्सनालिटी डेवलपमेंट का भी एक अहम हिस्सा बनेगा जो कि आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा।